プチ断食のやり方 手軽な割に驚くダイエット効果

プチ断食ダイエットのやり方 手軽な割に驚く効果

プチ断食
痩せるということは摂取カロリーより消費カロリーを増やすことです。通常の生活で消費カロリーを摂取カロリーより増やすことは並大抵ではありません。また、運動系ダイエットで挫折するのはよくあることです。どれほど激しい運動をしても風邪を引いて寝込んだ1周間の痩せ方(やつれ方)にはかないません。もちろん病気で痩せていいわけはありませんが、消費エネルギーを増やして痩せることがどれほど困難かお解りいただけると思います。

 

無料がうれしいプチ断食のすすめ

 

健康的に痩せるには安全な断食はとても有効な方法です。しかもデトックス効果で体調を整える効果も見込めます。更に嬉しいのはほぼ無料でできるダイエットです。実際にはジュースの材料(野菜、果物)代とか多少の費用はかかりますが通常の食事代よりは全然安上がりなのでむしろ節約になったりします。もっとも節約が目的ではないのでそこはほどほどに。

 

まずは無理なく週末だけプチ断食を行なってみてはどうでしょうか?

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